ارتفاع الوسادة معيار حساس بشكل خاص للنوم المريح والدعم المناسب للعمود الفقري العنقي. يبلغ ارتفاع الوسائد العظمية في المتوسط من 6 إلى 16 سم ، لكن معظم الناس يجدون الوسائد مريحة في الارتفاع تتراوح من 10 إلى 14 سم.
وسادة منخفضة تستحق الشراء لأولئك الذين اعتادوا على النوم على ظهورهم ويفضلون مراتب ناعمة. الوسائد العالية مناسبة بشكل أفضل للأشخاص الذين لديهم بشرة كبيرة ، ذات أكتاف عريضة ، وكذلك أولئك الذين يفضلون النوم على مرتبة صلبة أو يحبون النوم على جوانبهم.
الوسائد للأطفال يتم اختيارهم حسب عمر الطفل. من الأفضل للأطفال شراء وسائد رفيعة مسطحة لا يزيد ارتفاعها عن 2 سم. الوسائد الحريرية ، على سبيل المثال ، ستكون خيارًا ممتازًا للأطفال. سيستفيد الأطفال الأكبر سنًا من وسائد العظام التي يبلغ ارتفاعها 5 سم ولا يزيد عن 10 سم - فقط قم بقياس عرض كتفه.
من السهل تحديد ما إذا كانت وسادتك مناسبة. إذا كنت لا تشعر بالانزعاج في الصباح ، فأنت لا تعاني من صداع ، ولا تكسر رقبتك أو تسحب أسفل ظهرك ، ونمت جيدًا ، فهذا يعني أنك قد اخترت وسادة العظام بشكل صحيح ، وبدون مؤشرات طبية خاصة ليست هناك حاجة لتغييرها.
أحجام الوسائد القياسية (الجدول)
نموذج | الطول والعرض (سم) |
مستطيلة | |
مربع |